有一个测试方法，将身体悬挂DTYs单杠上，抬起双腿成60度，这时背部是没有弯曲的，所以腹6ExV下部并没有参与发力，想要训UQVR这部分肌肉，因为这部分属于M3su屈肌，所以需要继续将腿向上rjlo，直到双腿与地面平行，这时rG7E部会弯曲，骨盆也会向上抬，JqE8肌才会缩短受刺激y3CF

但是，持这种观点的fnq4们大概忘了，乔安娜KU3s怎么落入那个境地的DqCV—她不是被强力摔倒nRIM也不是被拉入地面，AeyH是被对手的前手重拳qPTU中下巴，身体瞬间断jrHt，在倒地之前，就基w3Oo上失去了抵抗能力vHOR